Вредны ли для глаз электронные книги?

Плюс ридера в том, что здесь можно увеличить текст, чтоб не напрягать глаза, - так считает офтальмолог Потапова. - Но вот мерцающие пиксели и инфракрасное, электромагнитное излучение – не очень хорошо. Глаза, так или иначе, напрягаются от мерцания, и человек моргает реже. Это вызывает избыточное напряжение мышц внутри глаз, которое впоследствии провоцирует синдром сухих глаз, близорукость.

Если у ребенка есть миопия (или близорукость), пользоваться электронной книгой надо более аккуратно. Главное – соблюдение строгого зрительного режима: отвлекаться от компьютера и ридера, делать зарядку для глаз каждые полчаса, перерывы. Ребенок больше должен бывать на воздухе. Следите, чтоб в жизни школьника стало поменьше стрессов. Кроме психического напряжения ридеры вызывают и сильное напряжение внутриглазное.

Не забывайте о питании: обязательно употребление продуктов, содержащих витамин А, при том витамин должен быть в непосредственном сочетании с жировыми компонентами, например, морковь со сметаной, со сливками, изюмом. Важны для глаз черника и препараты, содержащие ее. Комплексы витаминов, что содержат глютеины, антоцианины. Старайтесь ограничивать сладкое. По теории, избыточный инсулин может провоцировать увеличение глазного яблока.

Безусловно, нельзя забывать, кальций важен и для костей, и для глаз. Ведь когда ребенок растет, растут и его глаза – истончается глазная соединительная ткань, а именно она и образует форму яблока. Кальций же частично поспособствует уменьшению такого истончения ткани, сделает ее упругой, не даст развиваться близорукости. Таким образом, стоит определить, так ли необходим ридер ребенку. Если есть возможность прочтения обычной книги, тогда имеет смыл выбрать именно ее. Ведь излишнее напряжение глаз еще никому не пошло на пользу, тем более, когда молодой организм только становится.